户外菜鸟如何开启你的**座5000+雪山攀登？

攀登路上

关于雪山攀登，无论是从去年上映的电影 “攀登者”，还是近年来的珠峰攀登堵车，信息的爆炸时代，都会有所了解，而这项运动，大多都被冠以“高风险”、“专业性”等等的误解，在笔者看来，在户外运动发展如火如荼的国内以及众多的国内雪山资源来看，普通爱好者开启一场雪山攀登非常容易。像那句鸡汤所说一样：只要你决定了，便义无反顾，最怕的便是犹犹豫豫，走不出去。那么普通人怎样开启一场雪山攀登呢？

一：你所顾虑的有哪些？

1.目的地：

1️⃣国内的雪山资源集中在 四川 、 云南 、 西藏 等地区，这些地区通常也是热门旅行目的地之一。如 四川 地区，可选择的山峰就很多， 比如 ： 四姑娘山 大峰、二峰、三峰；那玛峰；雪宝顶等等，从国内其他省市直达 成都 的航班密集，你可以安排合适的班机出行，利用法定假日都可以完成雪山攀登。而这个雪山的攀登多是以 成都 为集散点。在 成都 这个依托 川西 为资源的地方，有多的专业户外俱乐部做雪山攀登这块的业务，他们多是受过专业的上岗培训，以此为生，常年在山里带领客户攀登，你只需要到 成都 ，剩下的他们都 会安 排妥当。

2.安全性

2️⃣上文也说了，如果你担心安全问题，这些大可让专业的俱乐部来解决。他们从合法操作到专业带队都可以解决你的顾虑，避免你**次参加摸不着头脑。如果你个人能力突出当然很简单。

3.装备

3️⃣初级的雪山攀登主要是个人衣物类的装备，不需要技术装备，而这些装备是户外常用装备，长期可以使用。雪季攀登只需要简易冰爪和雪套，如果你不想买一次性，大多数俱乐部都租赁或者提供。

四姑娘山大海子景区

4.团队人员

4️⃣俱乐部所召集人员多是全国各地的爱好者，登一座雪山结识很多朋友，也是一份不错的收获。5.费用

5️⃣关于攀登类的活动和常规旅行社有很大区别，多是一费制，费用的包含和不包含都很清楚，没有购物和隐形消费，这块倒大可放心，费用很公道，况且攀登活动，本身成本就高，价格太低，保障方面难以达到。

四姑娘山

二：推荐雪山： 四姑娘山 大峰、二峰、三峰

1️⃣关于 四姑娘山四姑娘山 位于 四川 省 阿坝 州 小金 县 四姑娘山 景区，距离 成都 280千米，车程约4.3小时。她是由4座5000米的雪山组成，除了幺妹峰终年积雪，其他3座山峰都是季节性积雪，春雪季到6月中下旬结束，冬雪季从10月份开始，中间这段时间都是裸露的岩石山峰。如果你选择雪季攀登就需要安排好时间，如果你更加看重登顶，就可以在无雪季攀登。四姑娘山 4座山峰分别是5038米、5276米、5355米、6250米，除了幺妹峰这座殿堂级的攀登山峰外，三峰、二峰、大峰都是初级雪山攀登的首选。

登顶之路

2️⃣攀登时间三座山峰都是从 成都 出发，**天到达 四姑娘山 镇修整适应海拔，**天不建议再上更高海拔，初 上高 原的身体适应至关重要。我们大多数都是从平原地区常年生活，突然上到海拔3200的镇上，都会有些许的不适用，这些都是高原反应的初级症状，在专业人员的引导下都可以适应，大可以放心。第二天徒步到大本营或者前进营地，为冲顶做好适应准备。第三天或者第四天冲顶返回镇上。最后一天返回 成都 。通俗来讲： 四姑娘山 大峰至少需要3天，二峰和三峰**4-5天的时间安排最合适，至于更短的攀登，大多数人都无法适应高海拔，更别说登顶了。

3️⃣安全首先必须要在景区登记注册，请当地向导，不能非法进入景区。其次建议请马帮驼运大包，轻装徒步可以节省很多体力，然后大本营如果住房子需要自备睡袋，山上条件有限，没有可以购买的地方。

冲顶

3️⃣关于准备

①装备：冲锋衣裤、登山鞋、羽绒服、背包、登山杖、手套、墨镜、雪套、简易冰爪、保温水壶、防晒霜等等

②体能：因需要徒步，基础的体能储备还是必要的，建议提前进行锻炼。

③时段选择：首先 四姑娘山 有无雪季和有雪季，春雪到6月中旬结束，冬雪10月份开始，中间这段时间山顶是没有雪的，只看重登顶结果的可以选择这段时间。

登顶云海

4️⃣注意事项

①进行高海拔的攀登要做好周全准备，**是有备份，不要有侥幸心理。

②要核对攀登的合法性，因为非法攀登一旦出事故非常麻烦。

③核实保险，户外难免会有危险发生，最基本的保障还是要有的。

④跟专业的人去，不要单图价格便宜。

⑤进山无信号，提前和朋友、家人取得联系。

最后祝您顺利完成人生的5000+雪山攀登！！！

四姑娘山二峰峰顶