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【他念他翁】 邂逅藏东南的雪山、花海、星空、海子群(7日行程) 
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【活动行程】

D0:丽江(或香格里拉)集合

队员由全国各地抵达丽江,指定酒店集合,游玩大研古城,体验纳西文化。晚上6点开行前会议,领队检查队员装备。

队员也可飞香格里拉,等待第二天队伍途经时一起出发。

海拔:丽江2400m

餐食:含丽江集合餐

住宿:丽江酒店标间

(温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。)


D1:丽江-香格里拉-飞来寺-盐井

早上出发,沿214国道经过香格里拉,到达茶马古道重镇奔子栏进行午餐。下午穿越白马雪山山脉,来到飞来寺,与梅里雪山并行,一路向北进入西藏,经盐井到达曲孜卡。今天车程较为漫长,大家好好休息,准备明天的徒步。

海拔:丽江2400m、香格里拉3300m、飞来寺3450m、盐井2600m、曲孜卡2350m

餐食:全天不含餐(自理或AA)

住宿:曲孜卡温泉酒店标间


D2:曲孜卡-拉岗-丁差错-错来-一字泵

早餐后乘车出发,行李及物资交于马帮驮运,我们跟随领队轻装出发。沿着机耕路横切2公里,开始进入山间小路,沿溪流右侧一直向上,坡度也渐渐陡了起来。

前行不远,来到一个水潭边,潭水清澈见底,名为丁差错。继续前行,经过几个碎石坡后,开始翻越一个漫长的巨大碎石坡。之后来到错来牧场,侧边一道飞迸的瀑布从天而降,如白练倒挂崖边。前方山口另有一条瀑布奔涌而出,我们向着瀑布方向前行,沿河流行走1公里,来到当天的一字泵营地。这里草地平阔,水源丰富,是他念他翁徒步的**站。

徒步:7km,爬升900m,约4小时

海拔:盐井2600m、拉岗3500m、丁差错3850m、一字泵4400m

餐食:不含早餐,含路餐、营地晚餐

住宿:营地双人帐篷


D3:一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场

早餐后,收拾好行李出发。沿河滩的石子路行进,我们切到右侧上山的路,一路曲折向上,来到加米错。观看完三湖之后,向左切去垭口的路,在山坡上也可俯瞰加米错。

随着海拔上升,草甸变为碎石,一路向上抵达龚拉垭口。垭口上挂有几道经幡,两侧石峰耸立,摇摇欲坠,如同一道硕大的石门。

翻过垭口,沿碎石向下,经过一片平缓的草甸(咕咕当)后,坡度突然变陡,左侧是一道潺潺而下的数百米溪流,下方是一条壮阔的山谷。我们沿小路垂直向下,来到一片平坦广阔的草甸,便是切坛营地。切坛是土拨鼠在这打洞要住很长一段时间的意思,所以草地上有许多土拨鼠的洞穴,不过他念他翁的土拨鼠都比较胆怯,虽然很多,但也很难近距离接触。

徒步:10km,爬升500m,下降550m,约6~7小时

海拔:一字泵4400m、加米错4550m、龚拉垭口4900m、切坛4350m

餐食:含营地早、晚餐、路餐

住宿:营地双人帐篷


D4:切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆牧场

清晨,在草长莺飞的山野醒来,继续新一天的旅程。

先沿河流一路缓缓而下,时而路过草甸,时而穿越森林,耳边流水潺潺。中间经过一个偌大的海子——旦马拉丁错,湖水清透,水面平静,可以拍摄倒影。

行走5公里来到三岔口,我们往右进入原始森林。沿着平缓的山路再向上行走1个多小时,来到一片火烧林,雪山展现眼前。继续向前徒步1km左右来到南加曲隆营地,大米勇雪山也逐渐进入视野,我们在此宿营。南加曲隆是观看大米勇的绝佳营地,草地平坦,临近水源,夏季更是一片花的海洋,十分惊艳。

今天行程较为轻松,作为休整,大家可以好好调整状态,以备更好的状态迎接后面的行程。

徒步:9km,爬升200m,下降300m,约4~5小时

海拔:切坛4350m、旦马拉丁错4200m、三岔口4050、南加曲隆4250m

餐食:含营地早、晚餐、路餐

住宿:营地双人帐篷


D5:南加曲隆-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错

今天出发沿着山谷一路向上,夏季这里满山谷遍地野花,五彩斑斓,竞相开放,映着大米勇雪山,让人为之着迷;而秋季草木枯黄,秋色纷呈,天空蔚蓝,可以更清晰地观赏大米勇。

向着大米勇方向不断前行,经过几个高山牧场,转而往左,爬升一个近200米的碎石坡,来到一个海子边。这是我们行程终于到的第5个高山湖,所以称为5号湖,湖水深蓝。与之相邻的便是6号湖,湖水碧绿,形同一块玉如意。

再向上沿碎石路爬升百余米,终于来到南加拉古垭口。站在垭口之上,可以回望5、6号湖,向前便可以看到乌格曲隆错,大米勇便在我们的右手边。沿山石路向下,经过几个小海子,一路来到乌格曲隆错湖边,我们在大米勇雪山脚下宿营。如果运气好,可以拍摄日落金山及雪山倒影。

徒步:8km,爬升650m,下降300m,约6~7小时

海拔:南加曲隆4250m、5号湖4750m、6号湖4800m、南加拉古垭口4900m、乌格曲隆错4600m

餐食:含营地早、晚餐、路餐

住宿:营地双人帐篷


D6:乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地

早上,趁着湖水宁静,去湖边拍一张大米勇的雪山倒影。早餐后出发,我们沿山路一直向上,逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡,来到真拉垭口,垭口两侧都是碎石路段,但常有货运的马帮在此路过,路迹十分清晰。垭口上可以看到大米勇雪山、乌格曲隆错及垭口南侧的几个海子。

沿垭口向下经过8、9号湖,来到双湖,这里作为我们今晚的营地。在此稍作休息,向错呷婆出发,这边的山路比较平缓开阔,草植丰富,会有很多牛马放牧于此。看完错呷婆湖群之后,再前往吉错、错浪波,最后返回双湖。这里的海子繁多而又分散,若要全部看完,需要花费一番功夫。

徒步:11km,爬升400m,下降300m,约6~7小时

海拔:乌格曲隆错4600m、真拉垭口4950m、8号湖4850m、9号湖4750m、错呷婆4700m、吉错4650m、错浪波4700m、双湖4700m

餐食:含营地早、晚餐、路餐

住宿:营地双人帐篷



D7:双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口(揉错观景点)-地泵-沙多村-左贡县

今天是徒步的最后一天,也是全程最核心的一天,只为寻找他念他翁最美的海子。

早上出发后,沿着宽阔草甸向下,回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升,沿着山体缓缓横切,来到布其克隆草甸。再往前草甸转为碎石路,左下方也出现了一个碧绿色的海子,这是我们看到的第17号湖。

沿着碎石路缓慢上升,最后来到垭口前的陡壁,反复折转向上,到达耍拉垭口。回望可以看到大米勇雪山及其他雪山排成一排,向前便可看到揉错。再往前几十米来到揉错的**观景点,整个揉错展现眼前,湖水颜色因垂直高差完全呈现,如同一颗镶嵌在高山上的蓝宝石。

揉错垭口前后的路都十分危险,需要格外小心。欣赏完揉错的美丽,我们沿原路返回布其克隆草甸,往右下到地泵牧场。地泵是周边**的牧场,有许多木屋,19年这里修通了路,但是路况较差,只有部分车型才能抵达这里。

我们稍作休息后,乘车前往沙多村,之后再沿着丙察左公路行驶3,4小时到达左贡县,入住酒店。洗去一身尘埃,聚餐庆祝徒步活动的顺利完成!

徒步:11km,爬升470m,下降820m,约6~7小时

海拔:双湖4700m、木多瓜金4500m、布其克隆4550m、耍拉垭口4970m、地泵4350m、沙多村3300m、左贡3800m

餐食:含营地早、路餐,不含晚餐

住宿:左贡酒店标间


【关于返程】

活动结束后,队员可第二天包车前往邦达机场,乘坐飞机返程。或跟随领队免费乘车返回丽江,再行离开。

左贡~丽江需要两天车程,行程如下:

D9 左贡县-东达山-芒康县-红拉山口-飞来寺

D10 飞来寺-香格里拉-丽江

海拔:左贡3800m、东达山5130m、芒康3850m、红拉山口4200m、飞来寺3450m、香格里拉3300m、丽江2400m

餐食:不含(AA或自理)

住宿:不含


【费用包含】

1、餐食:丽江集合聚餐;

2、住宿:D1丽江酒店标间、D2盐井酒店标间、D8左贡酒店标间;

3、交通:全程包车费用(丽江~盐井、盐井~拉岗、地泵~沙多村、沙多村~左贡~飞来寺~丽江);

4、营地餐:徒步期间营地早、晚餐、路餐。早餐为稀饭、面条、鸡蛋、面包、咸菜等;晚餐为四菜一汤、炖鸡、排骨、汤锅等;每天备有不同种类水果;

5、门票:盐井景区门票;


6、行李运输:全程轻装,车辆、马帮运输费(个人装备、公共物资、食品物资等);

7、装备使用:双人帐篷、防潮垫、防水户外驮包;

8、公共装备:医用钢瓶氧气、血氧仪、公共餐厅帐篷、厨房帐、厨具、餐桌、椅子、卫星电话/卫星盒子、对讲机、GPS、急救用医药箱等;

9、工作人员:专业持证户外领队(不低于1:6配比)、高山厨师、后勤保障、俱乐部操作费等。


【费用不含】

1、车程期间用餐费、用餐酒水费用;

2、酒店单间差价费用(自然单房差无需补);

3、单帐篷使用费(如需提供单独帐篷另加200元);

4、帐篷搭收服务费用(300元/顶,包括帐篷搭收工费、帐篷单独收纳托运费);



【活动装备】

**类:服装装备

1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管**是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、**是中高帮的,可保护叫脚踝)

8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,或涉水时穿穿)

9、排汗袜子(**是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)

10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)

11、抓绒帽(主要是保暖)

12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

13、厚手套(主要是保暖的功效)

14、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)

15、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)

第二类:辅助装备

1、保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)

2、头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)

3、登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)

4、护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)

5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

7、冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)

8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

第三类:露营装备

1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)

2、帐篷(四季帐或者高山帐)

3、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)

5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)

6、铝膜地席(可选择带)

7、炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)

第四类:其他装备

餐具(营地餐个人餐具自备)

2、路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)

3、个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)

4、个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋


【公共装备】

炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、食品、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。


【报名要求】

1、无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者

2、由于此活动徒步全程在西藏境内,目前港澳台及外籍人士无法参加


【定金支付】

本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。


【退订规则】

一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的:

1、旅行者在集合前7日以内(含第7日,以集合当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:

    1、出团前8天以上退团,定金全退。

    2、集合前7日至4日,支付旅游费用总额30%;

    3、集合前3日至1日,支付旅游费用总额50%;

    4、集合当日,支付旅游费用总额70%。定金全损,不予退还。

    5、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。

    出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。


【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,**早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,**不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,**戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地**不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


【报名提醒】

1、本次活动全线为高海拔地区,最高徒步垭口海拔4800M垭口,平均徒步海拔在3500M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律:

3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达20℃,夜间温度可能低至-10℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。

4、此次活动在野牛沟-子龙沟途中几乎全线无手机信号。

5、高原地区热量流失迅速,请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

6、所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。

7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。

8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。

9、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。

10、因处于高原地带,水、电资源缺乏,很多九点都是按时供应热水,有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。

11、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。

12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

13、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

14、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

15、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

16、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地**不要夜间单独出门。

17、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

18、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫)导致不能履行合同,导致旅行不能完成,俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理;减少或没有产生的费用,俱乐部将实事求是地退换驴友。

此条路线沿途所经地区多为藏族族地区,请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等,不要与他人发生不必要的纠纷。

19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的,身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。

21、我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过措,组织方责任**于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。


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