《格聂北线》为何更名《沙鲁里南》
由于整个活动区域属于沙鲁里南段，且本司就格聂区域开发了诸多不同类型的路线，虽然前期出于对《百日大横断》拍摄组的尊敬，不过由于命名带来了诸多误解也让我们不得不将此路线重新命名。
与传统路线有何不同：
（1）、传统重装路线起点海拔较高不太适合商业选手前往；
（2）、马匹驼队无法前往亚莫措根湖，绵延的碎石坡极容易折断马腿；
（3）、亚莫措根湖边平整营地较少，且海拔4900米，绝大部分人吃不消；
（4）、从央莫龙区域转移相丘曲格区域，中途景色较为一般，完全不及冲本哈罗区域；
（5）、充分利用线路资源，合理规划线路走法，在对的时间到对的地点；
相丘曲格峰：
也称相丘切克峰，“相丘曲格”在藏语当中意为“利他神山”，据传为二世达赖取名，在最高峰周围，分别坐落有东西南三座高大的卫峰，在高耸入云的山峰作用下孕育了多条冰川，其中靠近相丘曲格措的冰舌最易接近，且坡度较小。
央莫龙：
央莫龙峰位于四川甘孜藏族自治州巴塘县境内，海拔6060米，属沙鲁里山系西南段山峰，因其东部的央莫龙草地得名。根据日本山地专家中村保的报道，央莫龙峰是四川西部地区最后一座未被登顶过的6000米级独立山峰，它也可能是四川地区最难攀登的一座山峰
亚莫措根：
藏语意思为上面的大海子，位于四川甘孜藏族自治州巴塘县境内，在玛卡拉和党吉真拉两座山峰之间，湖面海拔约4900米，也被称作四川“最高、最蓝”的高山湖泊。湖水常年丰盈，阳光照射下呈现出魔幻的蓝色，与周围雪山交相辉映，呈现出无比的美丽。
冲本哈罗&冲本哈嘎：
属于巴塘县波密乡格木村境内，是巴塘县数量众多风化岩石山中的典型代表，两座山峰紧密相接，在格聂南线上独树一帜，虽然山峰褪去了现代冰川的点缀，但依靠其独特的山形依然吸睛。
【2023年活动排期】
第01期：2023年04月29日集合-05月08日 五一
第02期：2023年06月22日集合-07月01日 端午
第03期：2023年07月08日集合-08月17日
第04期：2023年07月22日集合-07月31日
第05期：2023年08月05日集合-08月14日
第06期：2023年08月19日集合-08月28日
第07期：2023年09月09日集合-09月18日
第08期：2023年09月29日集合-10月08日 国庆节
第09期：2022年10月14日集合-10月23日 **彩林季
第10期：2022年11月04日集合-11月13日 **彩林季
以上成都集合批次基础执行价：7280元/人；国庆价格：7880元/人
【线路亮点】
1、经过两年五次探线和完善，在以往的老路线上取其精华部分，在保证线路安全性的前提下增加冲本哈罗段高原喀斯特地貌风光，又适当的降低了线路难度，规划出全新的：格聂北线商业路线；
2、深入发掘当地自然资源，特设亚莫措根转湖、那多村温泉鸡蛋体验、相丘曲格冰川徒步；
3、梯度的海拔设计，让每一位徒步者得到充分的高原适应；
4、优化线路，降低难度，其徒步路线全程约80km，行走6天。沿途需翻越4个4900米以上的垭口，经过近12个高山湖泊，一览沙鲁里山脉最神秘的央莫龙和相丘曲格峰；
5、精选安全可控营地，风景优美地势平坦且下撤简单易达乘车点；
【服务特色】:
1、专业领队：积户外专业、摄影、急救及藏文化知识为一身，不仅能为队友们保驾护航，还能为队友们带来更对附加体验。
2、露营装备：提供高原四季帐+蛋巢防潮垫+铝膜地席；两人住一顶帐篷，提供三人帐，单住则提供双人帐；全程拎包入住，不用自己拆搭帐篷，专业向导服务。
3、丰富营地餐：提升营地餐标准，早餐不少于5类，晚餐不少于5个菜，主食至少两类，当地美食绝不落下；营地提供水果、饮料、茶点、现磨咖啡等，到了营地可休闲的先来个下午茶。
4、取暖设备：告别取暖靠抖，或是熏腊肉式的取暖方式，提供无烟取暖设备，既温暖还不缺氧。
5、医务设备：全程配备温度枪、血氧仪、钢瓶氧气、急救包等，领队每天都会检测队员身体状况，合理安排队员行程。
6、通讯设备：全程配备对讲机、卫星电话，在没有信号网络的大山深处，随时都能与外界联系，确保安全出行。
7、丰富营地餐：提升营地餐标准，早餐不少于5类，晚餐不少于5个菜，主食至少两类，当地美食绝不落下；营地提供水果、饮料、茶点、现磨咖啡等，到了营地可休闲的先来个下午茶；
8、保温水桶：告别固定时间排队打热水，提供超大保温水桶，营地随时有热水可用，除了保证饮用热水，还能提供热水洗脸泡脚。
9、此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐；
10、祈福体验，挂经幡、撒龙达，为家人祈福；
11、全程轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；
12、全程提供桌椅板凳，以及餐厅帐，每天都可以在营地坐着享受营地生活。
13、充电设备：告别野外没有电源的时代，全程营地提供充电设备可冲手机、相机、无人机等，再也不当心电池不够用。
【简易行程】：
D1：成都集合日
D2：成都—新都桥—理塘
D3：理塘—波戈溪乡-那多村，藏族民居
D4：那多村-金地如牧场-吼拉措营地，露营；
D5：吼拉措-相丘曲格冰川-吼拉措 ，露营；
D6：吼拉措-涅鲁阔-觉弄营地，露营；
D7：觉弄营地-哈本哈罗北垭口-亚龙兔营地，露营；
D8：亚龙兔营地-亚莫措根-冲巴村-巴塘，酒店
D9：巴塘-理塘县-雅江，酒店
D10：雅江-成都
【详细行程】：
D1 全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店（双人标间独卫）
（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房，房费已付，押金自付，一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
D2 成都-280km-康定-140km-雅江-理塘
早上在酒店门口集合出发，离开成都走成雅高速抵达雨城雅安，之后再走雅康高速，穿过二郎山隧道，经川藏**桥到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴**关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达松茸之乡雅江，之后再翻越剪子弯山、卡子拉山到达理塘县入住。
餐饮：含早、晚餐；午餐自理
住宿：理塘县城酒店（双人标间独卫）
需时：成都-理塘约10小时
海拔：成都（540m） 康定（2900m）雅江（2640m) 理塘 （3980m）
D3理塘县-100km-海子山-50km-那多村
早上酒店早餐后继续出发，经过昨晚的海拔适应相信即将前往的高原也不足为惧，从雅江县经天路十八弯、卡子拉山中午时分到达世界高城理塘县，这里天高云阔，草原上随处可见牧牛牧羊的场景，继续向西我们翻越海子山进入弦子故里-巴塘县境内，沿蜿蜒的河谷一路下行抵达那多村。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：露营或藏家多人间
需时：乘车6-7小时
海拔：雅江县（2700m） 理塘县（3900m）那多村（3800m）
D4那多村-13KM-金地如-4KM-吼拉措
那多村属于高山峡谷风光，由于峡谷南北走向，早起天气晴朗的情况下可拍摄晨曦（类似于丹巴藏寨），早餐后沿河谷正式开启徒步之旅，在静谧的森林走伴随着流水声徒步无疑是一种享受，上午路过那多温泉，我们可以短暂的停留，泡泡脚，下午继续拔升抵达金地如牧场，牧场边上的祭祀台可一览整个牧场全景，之后再前往吼拉措营地，今天的海拔上升较快，不过植被相当丰富。营地建在吼拉措旁边的空地，背面可见相丘曲格雪山群和数个高山湖泊。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：吼拉措营地露营
需时：徒步7-8小时
海拔：那多村（3800m） 金地如（4450m）吼拉措（4800m）
D5吼拉措-3KM-相丘曲格措-3KM-相丘曲格冰川-6KM-吼拉措
早起拍摄吼拉措朝霞，早餐后我们开启相丘曲格的探索之旅，从营地出发经过一段草甸便进入碎石路，冰川运动的痕迹一路可见，穿过碎石路段便是垭口，垭口处可见相丘曲格措以及冰川、主峰，再往上走点，格聂、冲本哈洛、央莫龙都可见。垭口所在的平台上有五个色彩不一，形状各异的海子。沿着相求曲格措的右岸前进，一直到达冰川脚下，我们换上简易冰爪，行走的冰川之上，下午远路返回营地。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：吼拉措营地露营
需时：去程徒步5h，返程徒步4h
海拔：吼拉（4800m） 相丘曲冰川（5050m）
D6吼拉措-9km-涅鲁阔-4km-觉弄营地
早起拍摄央莫龙东壁日照金山，今天我们将翻越吼拉垭口前往世外桃源格木村区域，沿吼拉措一路向东翻越海拔4899米的吼拉垭口后开始一路下行，沿牧民小道直抵涅鲁阔牧场，从这里继续沿摩托车道来到格木村公路边，乘车前往下一徒步起点。在格木村午餐后我们想着格木村最神奇的冲本哈罗、冲本哈嘎出发，在这里我们将充分感受高原喀斯特地貌带来的震撼视觉冲击，在青青的牧场上异军突起的石头山仿佛异域星球，下午时分抵达觉弄营地。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：觉弄营地露营
需时：徒步7-8小时
海拔：吼拉（4800m） 格木村（3800m） 觉弄营地（4450m）
D7觉弄营地-冲本哈罗北垭口-亚龙兔
早起可拍摄冲本哈罗东北壁日照金山，在清晨阳光的照射下，原本奇特的地貌更显神奇，早餐后我们继续出发，翻越冲本哈罗北垭口，之后沿牧民小道一路下行来到桑龙西的牧场之上，在这里我们便能远远的望见横断山脉最神秘的央莫龙、党结真拉等雪峰，下午时分抵达亚龙兔营地
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：亚龙兔营地露营
需时：徒步7小时
海拔：觉弄营地（4450m） 亚龙兔（4500m） 冲本哈罗北垭口（4930m）
D8亚龙兔-6KM-亚莫措根-3KM转湖-巴塘
早上早餐后，翻越碎石垭口前往**最蓝的亚莫措根湖，我们从右侧前往对岸徒步，从不同角度拍摄亚莫措根的美，到达机耕道后和我们的车辆汇合，结束徒步，前往巴塘入住。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：巴塘酒店
需时：徒步7小时
海拔：亚龙兔（4500m） 亚莫措根（4850m） 巴塘（3300m）
D9 巴塘-理塘县/雅江
早餐后，我们开始返程，如果时间宽裕，大家可以前往措普沟观光游览，晚上入住理塘或雅江。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：理塘/雅江县酒店标准间
需时：徒乘车5小时
海拔：理塘县（3900m）
D10理塘/雅江-294km-康定-270km-成都
在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。
餐饮：含早、中餐
住宿：自理
海拔：理塘（4014米） 成都（500米）
需时：全程行车约9小时
【费用包含】：
1、交通：成都起止进山交通费
2、住宿：按行程所列标准入住，3晚酒店，1晚藏家住宿，4晚露营（提供除睡袋外的露营装备）。
3、餐饮：全程所有餐费共计9正9早，如行程中所列（营地晚餐餐3荤2素 1汤，营地提供饮用热水、营地早餐为粥、榨菜、鸡蛋等）。
4、驮运：包含装备所有装备驮运费用。
5、装备：炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
6、向导及协作：俱乐部专业认证领队,当地藏族协作
7、保险：专业户外保险140万。
8、俱乐部组织费等。
【费用不含】：
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用。
3、单房差费
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
5、路餐费用7顿自理
6、以上费用均不含发票
【活动装备】：
**类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管**是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、**是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）
9、排汗袜子（**是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6、铝膜地席（可选择带）
7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、发电机、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，**早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，**不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，**戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地**不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、本次活动全线为高海拔地区，最高徒步垭口海拔4980M垭口，平均徒步海拔在4000M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：
3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、此次活动在徒步途中几乎无信号，电信手机在夯达营地前有，经过格木村可电电信移动有手机信号。
5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。
11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地**不要夜间单独出门。
17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。
此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任**于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
