贡措营地 ©云海摄影
而事实上和其他高原徒步活动一样，本次活动中，你只需要背负自己的小包，背上路餐、衣服、水等随身物品出发即可，其他的物资全部由牦牛队驮运，一路上只用负责观赏风光，到了营地后帐篷已扎好，热水已烧开，坐着等晚餐就行了。尽管有2个晚上的营地超过5000米，但是有较长时间的适应，只要跟我们走过雨崩、贡嘎，洛克线，库拉岗日，登过哈巴雪山的队员，都可以完成。
希夏邦马小环线以南坡和东坡两个营地为串联，徒步总里程在80公里左右。因地理位置关系徒步以开阔平坦地为主，但山峰与人的距离在10km以内，接近感和暴露感强烈。尤其在深入南坡大本营的道路上，几乎是三面雪山盘绕，彻底是一场雪山盛宴；并且在贡措营地近距离的观赏希峰群山，从视觉体验上是其他道路无法比拟的。
【线路亮点】
1、本次活动将用6天时间行走在海拔4000米以上，在5个晚上面对雪山而卧，从3个角度仰望希夏邦马峰群，从希夏邦马南坡河谷一路深入，之后转战希夏邦马东坡，绕着希夏邦马转一圈，处处是亮眼的雪山盛宴。
2、从多个角度欣赏这座8000米巨峰以及它众多卫峰及雪山脚下明珠般的高山湖泊，（大环线）更是可置身于冰塔林的童话世界之中。
3、西游迹自营产品，品质保障。
4、营地专人收搭个人帐篷，坐享营地生活。
5、本次活动由专业户外向导+当地藏族向导全程服务（向导比例1:4）。
6、本线路统一提供露营高山帐（2人一顶）+蛋巢防潮垫+地席。提供卫星电话、急救包、急救钢瓶氧气等公用装备。
7、全程提供桌椅板凳，以及餐厅帐和炊事帐篷。
8、全程轻装徒步、无需负重，提供早晚丰富营地餐+营地水果、饮料，吃饱才有力气徒步。
9、全程营地配置发电机，晚上可给手机，相机，无人机充电。
10、赠送背包罩、哈达、头巾、纪念奖牌。
【行程速览】
D1： 拉萨集合
D2： 拉萨-日喀则-定日
D3：定日-聂拉木县城
D4：(T1)聂拉木-徒步至欣德营地（1号营地）
D5：(T2)欣德营地-吉嘎布营地
D6： (T4)吉嘎布营地-贡措营地
D7： (T5)贡措营地游玩休整
D8 ：(T6)贡措营地-俄热-定日
D9：定日-日喀则-拉萨
D1：拉萨集合
今天是集合日，队员自行到达拉萨后，入住集合酒店。其余时间可自行前往八廓街、大昭寺闲逛(请随身携带身份证)。晚上18：30领队会召集队员聚餐，开行前说明会。海拔4500米以上的青藏高原(拉萨海拔为3658米)，不少人都有轻微的高原反应。此时最重要的是好好休息，不建议大家安排过多的活动。高反的症状因人而异,头痛、头晕、恶心等反应是正常的高反症状，无需过分担心。
餐饮：含晚餐（行前会+欢迎晚宴）
住宿：拉萨市区酒店（四钻供氧房）
海拔：拉萨3650米
D2： 拉萨-日喀则-定日
早上7：30早餐，8点准时出发。四个半小时到达日喀则午餐。之后继续前往定日，预计下午六点左右达到定日酒店。今天主要是赶路和适应海拔，下午经过5200米海拔的加措拉山口，运气好这里可以看见卓奥友峰和珠峰，下坡后到达白坝镇休整。傍晚抵达定日县城酒店入住。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐自理
住宿：定日酒店标间
海拔：定日4400米
需时：全程508km，行车约10小时
D3：定日-聂拉木县城
早上9点左右早饭，乘车出发，经过鲁鲁边防检查站（出发前准备好身份证和边防证），一个多小时到达老定日（岗嘎镇），这里天气好的情况可以看到卓奥友峰和右侧的拉布吉康群山，一个半小时抵达通拉山口，这里是观望希峰和拉布吉康群山的绝佳位置，不赶路的情况下可以在公路拍照，垭口稍作停留之后下山前往聂拉木县，到达聂拉木之前还有两个边防检查站，需要准备身份证和边防证。下午到达聂拉木后入住宾馆，下午队员自由活动。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐自理
住宿：聂拉木酒店标间
海拔：聂拉木3800米
需时：全程217km，行车约4小时
D4：聂拉木-徒步至欣德营地（1号营地）
在聂拉木早餐后，驱车前往徒步地点，领队及向导安排牦牛马匹，队员整理好装备、合影之后出发。**天整体为上坡路，上升700m；中午前先经过铁桥（这里需向导指导通过），随后是稍陡的上坡路段，缓上抵达营地。路程相对稍长，需调整好节奏为后面更高海拔做好适应。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：欣德营地露营
海拔：欣德营地4620米
需时：徒步7km，爬升600米，约6-7小时，以灌木土路为主
D5：欣德营地-至祖祖营地
今天早上早起可以看周围群山的日出，八点半早饭后，所有队员前往嘉龙措观景台，这里是观望嘉龙措和冷布岗东峰的绝佳位置，然后一直沿山脊前行，整个山谷尽收眼底，这里也是拍大片的好地方。下午到达吉嘎布营地。
餐饮：含营地早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：吉嘎布营地露营
海拔：吉嘎布营地4700米
需时：徒步11km，爬升350米，下降300米，路况以灌木和碎石路为主
D6：吉嘎布营地-贡措营地
今天的路程行进较长，好在爬升较缓。行走在希夏邦马群山东侧平缓山沟里，中午就能看到希夏邦马主峰，下午基本上为平缓路段，渐渐能远望见深蓝色的贡措，营地在贡措的东侧。这天的路程可以慢慢走，加上前几天徒步以来基本上已经适应高海拔徒步，可以边走边拍雪山群。
餐饮：含营地早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：贡措营地露营
海拔：贡措营地5120米
需时：徒步10km，爬升400米，约7小时，徒步以碎石路为主
D7：贡措营地游玩休整
今天可以早起在贡措湖边等待日照金山（营地距离湖边走路10分钟），拍摄完后回营地用餐。贡措是整个环线中观看希夏邦马群山的**位置，所以今天将在这里休整游玩一天。面对贡措，从左到右依次为：聂囊日峰（7119m）、彭帕日（7486m）、希夏邦马主峰（8012m）、摩拉门青（7703m），雪峰倒影在湖面上，非常壮观。
餐饮：含营地早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：贡措营地露营
海拔：贡措营地5120米
需时：营地休整，附近游玩
D8 ：贡措营地-俄热-定日
今天继续早起在湖边等待日照金山，连续两天的日出相信每个人都可以拍到大片。拍摄后返回营早餐，餐后打包装备准备下撤。徒步最后一天，翻过5300米的垭口之后便一路缓下，但这里视野开阔容易迷路，一定要跟随领队前进，下午抵达俄热村之后，直接驱车赶往定日。
餐饮：含营地早餐、晚餐（欢送晚宴）；午餐路餐自理
住宿：定日酒店标间
海拔：定日4350米
需时：徒步14km，约7小时，爬升200米，下降850米
D9：定日-日喀则-拉萨
启程返回拉萨，结束本次旅程。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理
海拔：拉萨3650米
需时：全程508km，行车约10小时
特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！
【费用包含】
1、交通：进山往返包车+进山行李运输费用；
2、住宿：按照行程所列标准入住4晚酒店+4晚露营；
3、牦牛：行程中牦牛及牦牛工费用（限重15kg/人）；
4、工作人员：专业户外领队+后勤保障人员+高山厨师（1:4配比）
5、装备使用：三人高山帐（两人一顶）、蛋巢防潮垫（每人一个）、防水打包袋（每人一根）、铝箔垫、折叠椅（每人一把）；
6、公共装备：餐厅帐篷、休息桌椅、发电机、卫星电话、血氧仪、对讲机、体温计、厨具、对讲机、绳锁、急救钢瓶氧气、急救药包等；
7、餐食：全程所列餐食8正8早、包含营地早餐、晚餐，营地晚餐为四菜一汤（荤素搭配，丰富多样），营地早餐为营养粥，馕饼，面片、玉米、鸡蛋、榨菜等；
8、门票：希夏邦马门票+卫生费+环保过路费；
9、保险：活动期间户外高原组合意外保险130万；
【特别赠送】
1、营地提供帐篷收搭服务；
2、提供登山杖使用；
3、赠送徒步头巾、纪念奖牌、背包罩、哈达；
（赠送项目根据实际情况安排，不用不退）
【费用不含】
1、交通：各地往返拉萨大交通费；
2、餐饮：全程不含午餐，需提前准备路餐5顿；
3、单房差：单人报名，默认同性拼房，如需单住需补房差及帐篷差（单帐600元/人，单房差详细咨询客服）；
4、特殊意外：由于不可抗力所产生的其他费用（自然灾害、道路中断、政策原因等）及动开始后队员中途退出，或要求提前结束徒步行程，所产生的与原行程不符的交通费、食宿费；
5、边防证：边防证办理费用（地区填写“日喀则地区”或“西藏全境”）
6、其他：费用包含之外的其它费用。
【报名条件】
报名本活动的队员，需要有4000米徒步经验，3000米以上的露营经验，单次徒步10km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在16-65周岁（60岁以上需提供体检报告，18周岁以下需监护人陪同）。
【个人装备】
65L背包、小背包、睡袋（舒适温度-10℃-15℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、雪套、雨具、垃圾袋、个人特殊药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、个人餐具、路餐5顿、身份证、边防证（日喀则地区）。
【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）小环线全程徒步约42公里，平均海拔为5000米左右，小环住宿最高海拔为贡措营地5120米。
（2）从徒步起点-徒步终点基本无信号和网络，俱乐部会准备卫星电话用于紧急联系。
（3）全程营地配置发电机，晚上可给手机，相机，无人机充电（每日发电约为4小时）
（4）**天为拉萨集合时间，当天抵达拉萨就可以。
2、关于天气：
（1）5月属于高原春雪季，可能会遇到下大雪，壮观的雪景和5月的杜鹃花不可错过。
（2）6-8月属于夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9月属于夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的时间。
（4）10月属于秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，沿路层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于骑马：
（1）我们行程统一安排为轻装徒步，牦牛运送行李，如体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
（2）骑马价格参考（仅为参考价格，具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。
小环线骑马参考价550元/天，算7天
（3）下撤的具体骑马费，跟当地马帮商量为准。
（4）增值服务：此线路可请背夫背负背包，背夫费用为600元/天，需要另外请背夫的队员，请提前告知领队。
4、关于用餐：
（1）全程小环准备6顿中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，向导会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
5、关于边防证：
（1）沿途有多个地方检查边防证和身份证，请随身携带。
（2）边防证建议到户籍所在地办理，填写“日喀则地区”或西藏全境。
6、关于住宿：
（1）拉萨、定日、聂拉木均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带。
7、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，**戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
8、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
9、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
10、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
【退款说明】
1、活动集合前9日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前9至5日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前4至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票。
